Четверг, 12 Июль 2018 13:20

Насколько полезны и эффективны уличные тренажеры

Оцените материал
(1 Голосовать)

Мода на здоровый образ жизни охватила и нашу страну. Повсеместно открываются современные тренажерные залы. Но не всех есть возможность их посещать в силу большой стоимости абонементов. Рационально для многих использовать уличные тренажеры, которые полностью бесплатны и доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Открывают такие площадки у новых многоэтажных домов, в парках, на территории пляжных зон. Существует стереотип о том, что такие конструкции небезопасны и не соответствуют базовым критериям. Ведь в их основу входит только металлическая рама и двигательные элементы на подшипниках. Практически все тренажеры на улице работают по принципу нагрузки собственного тела. То есть вы не сможете регулировать вес, как это принято в тренажерном зале.

Какие тренажеры на улице – это пустая трата времени

Первый в списке бесполезных тренажеров на улице – это элипсоид, который работает без дополнительной нагрузки. Заметьте, как только вы начнете на нем заниматься, то почувствуете легкость. Ваш собственный вес в данном случае не достаточно нагружает мышечную систему.

Силовые упражнения рационально делать только при наличии нагрузки (например, если на штангу можно довесить блины). Обычно блины и гантели закреплены металлической цепью, чтобы их не своровали.

Бесполезны на улице и велотренажеры, и простые асфальтные дорожки для бега. Не зря в спортивной зале установлены дорожки с амортизаторами. Так исключается риск получения травмы, ведь каждый шаг амортизируется. Это снижает нагрузку на позвоночник.

Спортивные зоны для детей: в чем их особенность

Очень важно приобщать детей к спортивной активности с раннего возраста. Детские игровые площадки часто имеют спортивные тренажеры, разработанные для детей разного возраста. Отметим, что уличный тренинг чаще бесполезен для взрослых людей с нормальной физической формой. Детям подобные элементы полезны, так как это развивает моторику, укрепляет суставы, связки. Качественные тренажеры работают под всем весом тела.

Если вы ищете новое жилье, обращайте внимание, есть ли поблизости современный детский игровой комплекс со спортивной секцией. Если вы живете в частном доме, вы можете купить уличные тренажеры для детей. Установите их во дворе и обеспечьте своего ребенка незаменимым элементом для досуга, игр и физического развития.

По материалам сайта cityparking.ua.

Последнее изменение Четверг, 12 Июль 2018 13:23